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2月, 2018 | 京都市(伏見区 )伏見一心整体院の記事一覧

腰痛と椎間関節との関係 【京都 腰痛 整体】

2018.02.17 | Category: 椎間関節,腰痛

京都市伏見区の整体院伏見一心整体院院長の大原です。いつもブログをみていただきありがとうございます。

本日は、腰痛と椎間関節との関係についえお伝えしていきたいと思います。

腰痛は、腰以外にも、股関節や肩甲骨の可動域が悪くなることによって腰が動きすぎることが原因によっておこることが多いですが、

そこに対してアプローチしてもなかなか改善しないケースもあります。

なかなか改善しないケースに関して、どこをみていけばいいか説明していきたいと思います。

一つは腰椎と腰椎の間にある椎間関節がぶるかることによって、痛みが生じやすくなります。

腰の骨と腰の骨がぶるかることによって炎症がおこり、痛みが残ってしまいます。

よって、腰骨と腰骨の間を広げることによって腰痛の緩和を図ります。

腰痛の原因として、仙骨の問題、腰椎の4番と5番の問題、3番と4番の問題がありますので、原因を探りつつアプローチします。

人によって、仙骨が寝ている場合と起きている場合がありますので、骨盤の角度にも注意しながら、施術を行っていき、腰の骨と骨がぶつからない状態にしていきます。

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巻きこみ肩と五十肩との関係 【京都 五十肩 整体】

2018.02.16 | Category: 五十肩,巻きこみ肩

京都市伏見区の整体院伏見一心整体院院長の大原です。

本日は、五十肩と巻き込み肩の関係について説明していきたいと思います。

巻きこみ肩になると五十肩になることは、以前のブログで説明しました。

本日は五十肩になったときの評価ポイントについて説明していきたいと思います。

巻きこみ肩になっている筋肉は、前鋸筋、大胸筋、小胸筋などがあります。

脇につく筋肉が固くなって巻き込み肩を生じていることがありますので、そこがまずはチェックポイントとなります。

また、巻き込み肩をつくってしまう要因として、筋肉の弱化が挙げられます。

菱形筋や、僧帽筋の筋力が低下していまうと、胸を張る動作がしにくくなり、巻き込み肩から五十肩を生じやすくなります。

五十肩チェックポイントとしては、肩関節内の動きがしっかりとでているかをみていきます。

関節包内運動がしっかりと出ているかを評価します。

また、巻き込み肩となっている原因の筋肉である前鋸筋と大胸筋、小胸筋の固さをチェックします。

あとは、弱化した筋肉はどこなのかを徒手筋力テストによって評価していきます。

五十肩で弱化している筋肉については、上半身が主なので、ポイントとなる筋肉だけをチェックします。

あとは、肩甲骨を固定した際の肩の動きがどのようになっているかを評価します。

五十肩チェックポイントまとめ

  1. 関節包の動きみる
  2. 固くなっている筋肉をみる
  3. よわくなっている筋肉をみる

上記の3つをチェックしていきます。その他にも基本分析となる姿勢検査や、骨盤の動き、骨盤のずれなどをチェックしていき、根本原因を探っていきます。

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肩こりの原因はふくらはぎにあった?【京都 肩こり 整体】

2018.02.11 | Category: 肩こり

京都市伏見区唯一の肩こり専門整体院伏見一心整体院院長の大原です。

本日は肩こりとふくらはぎとの関係についてお伝えしていきたいと思います。

肩こりの原因の1つとしてふくらはぎがあります。

ふくらはぎは第二の心臓と言われ、循環機能とかかわっています。

ふくらはぎの筋力低下は、上半身の血流不足になり、肩こりがおこりやすくなります。

よって、ふくらはぎの筋肉を鍛える必要があります。

やり方は、踵上げです。踵上げを1日20回以上取り入れましょう。

そうすることで、むくみの改善や、肩こりの改善につながります。

上半身と、下半身を比べた時に、血流量は、上半身が4割、下半身が6割程度いわれています。

そのため、上半身の血流不足は、肩こりにつながりやすくなっています。

ふくはらぎを鍛えることで、筋ポンプ作用を働きやすくして、上半身への血流を多くすれば、

肩こりや、手の冷えの改善につなげることができます。

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お客様の声 【京都 ダイエット 整体】

2018.02.03 | Category: お客様の声,ダイエット

どんなことでなやんでいましたか?

肩、首、腰、足と至ることろが痛だるく、寝ても座っても、身の置き場がないほどつらかった。歩いていても、少し長距離になると股関節痛が痛くて休憩していた

改善結果や施術の感想、接客対応などはいかがでしたか?

首や痛だるさなど、少しはのこっているけど、最初に比べると明らかに楽になった

おなか周りにしっかり肉がついてたけど、背中やウエスト辺りがだいぶすっきりしてきたように自分では思う。

同じように悩んでいる人に一言お願いします

施術受けて、これだけ楽になるなら、早く受けたほうがいいですよ。

紹介していただいた、ストレッチポールもいいと思います。

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五十肩の痛みと広背筋の関係 【京都 五十肩 整体】

2018.02.03 | Category: 五十肩

京都市伏見区の整体院伏見一心整体院院長の大原です。

いつもブログをよんでいただきありがとうございます。

本日は、五十肩と広背筋の関係についてお伝えしていきたいと思います。

五十肩になると、腕があがらなくなります。その原因をつくっているのが、広背筋という筋肉です。

広背筋が縮んでしまうと、腕が下に引っ張られて、腕をあげようとするとつっぱり感がでてしまいます。

解剖学的に、広背筋がぢぢむと、巻き込み肩をつくりやすいといわれています。

肩が巻き込んでしまうと、肩の骨がぶつかりやすくなり、炎症がおきやすくなります。

広背筋からくる五十肩のチェックポイントとして、脇のあたりにつっぱり感はあるか、脇をもむと痛みが軽減されるかをチェックしてみてください。

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